Отеки во время беременности

Отеки во время беременности: как бороться?

По данным опросов около 80% женщин во время беременности сталкиваются с проблемами отека ног. Иногда это может быть просто из-за злоупотребления соленым. Но иногда это может быть и серьезным заболеванием гестозом.

Определить, есть ли у вас отек или нет-просто и можно это проверить в домашних условиях. Просто надавите на небольшой участок на ноге, если осталась вмятина-то у вас отек, если кожа сразу восстановилась, то все в норме.

Что можно предпринять при отеке ног?

Самое главное не ограничивать себя в воде- не начать резко пить меньше. А то можно еще больше усугубить ситуацию. 1,5 литра воды в день-это норма. Соки, лимонады и супы не считаются.

Также можно поднимать ноги из положения лежа или периодически вставать на носочки и опускаться обратно.

При отеках также следует сократить время пребывания на жаре. В рационе следует уменьшить количество соли и сладких газировок, они задерживают жидкость в организме.

Топ правил для уменьшения отечности:

  1. Пить 1.5 литра воды вдень;
  2. Пить компот из брусники;
  3. Не пить мочегонные;
  4. Массаж ступней мочалкой;
  5. Пить несладкий чай с лимоном;
  6. Стакан горячего молока на ночь;
  7. Снять кольца;
  8. Прохладные ванны для ног;
  9. Используйте гели от отеков.

В любом случае, если отеки вас очень сильно беспокоят, то лучше всего обратиться к специалисту, чтобы не запустить этот процесс.

1 комментарий

  1. Lapushka :

    Мне помогали прохладные ванны и плюс пила натуральные морсики и компоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *