ДЕТСКОЕ МЕНЮ

Каждая мама хочет видеть своих детей счастливыми и здоровыми. Для этого нужно приложить немало усилий и учесть различные аспекты. Например, кроме правильного воспитания и общения стоит уделить внимание рациону ребенка. С помощью хорошего питания можно избежать многих проблем в младенчестве и в детском возрасте.

  1. Разделите питание на 4-5 приемов пищи в день, 3 из которых будут основными.
  2. Чтобы ребёнок ел с удовольствием, еда должна красиво выглядеть. Не бойтесь необычного оформления. Также можно привлечь детей к участию в приготовлении, чтобы больше заинтересовать.
  3. Очень важно подавать личный пример. Ешьте в одно время с детьми и забудьте о «неправильной» еде. И лучше не заставлять маленьких есть нелюбимые продукты, если их можно заменить на другие, не менее полезные.
  4. Исключите фастфуд, очень жирное и острое, а также ограничьте сладости для детей. Это не значит, что нужно полностью запретить малышам конфеты, просто соблюдайте чувство меры.
  5. Давайте детям с собой в школу овощи и фрукты, это намного лучше, чем сухарики и шоколадные батончики.

Здоровая пища позволит ребенку полноценно расти и развиваться, не болея, а наслаждаясь жизнью.

4 отзыва

  1. Соня :

    Вот куда точно отпускаю сына с неспокойным сердцем, так это в столовую детсткую..

  2. Ирина :

    Накормить ребенка действительно полезной пищей очень сложно, но можно найти из числа хороших продуктов любимые и готовить различные варианты блюд. У нас ребенок вообще не любит кабачок, но зато кушает помидоры, морковку, белокочанную капусту. А вот со сладостями все сложнее, надо самим кушать все без сладостей, чтобы сформировать правильные привычки ребенка к еде.

  3. Наталия Ивановна :

    Правильные привычки идут из семьи. Если родители не питаются правильно, как ребенку этому научиться? Приходилось видеть молодых мам с пивом и чипсами, которые чуть ли не годовалым малышам дают сухарики, печенье, конфеты. Замечания делать не рискую, но детишек очень жалко — мамы собственноручно разрушают им здоровье.

  4. Вацлав :

    Для своих внуков, а у нас с cупругой их трое мы выращиваем в своем саду овощи и фрукты. делаем домашние заготовки с минимальным количеством соли и уксуса. А зимой внуки с большим удовольствие открывают эти банки. А уж в летний сезон дети с удовольствием уплетают те же огурцы или клубнику прямо с грядки.))))) Вот это настоящее, здоровое детской меню.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *